蕭小勇 2017/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

蕭小勇台中
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5.0 km | 00:28:00 | 05:35/km

日期: 2017-01-24 18:39 - 地點: 大里運動公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 55%

Pace: 06'21" / 05'39" / 05'16" / 05'24" / 05'19" / 01'40" /

基本訓練
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退乳酸

1月累積里程 : 117.70 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃國棟, Angel 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'39"	00:12'00"
3	05'16"	00:17'16"
4	05'24"	00:22'40"
5	05'19"	00:27'59"
5.0	01'21"	00:28'00"

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