10.3 km | 01:02:37 | 06:04/km日期: 2016-12-28 19:09 - 地點: 桃園南崁河濱公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 153 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 10683 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 90%
Pace: 06'00" / 05'55" / 06'04" / 06'02" / 06'03" / 06'03" / 06'13" / 06'15" / 06'11" / 06'02" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'57" (+00'02") | 1005 / 1005 | 166 / 100 |
| 2 | | 05'55" | 1000 / 2005 | 170 / 99 |
| 3 | | 06'02" (+00'07") | 1002 / 3008 | 171 / 96 |
| 4 | | 06'01" (+00'06") | 1000 / 4009 | 171 / 96 |
| 5 | | 06'01" (+00'06") | 1004 / 5013 | 171 / 96 |
| 6 | | 06'04" (+00'09") | 1007 / 6021 | 171 / 96 |
| 7 | | 06'08" (+00'13") | 1000 / 7022 | 171 / 94 |
| 8 | | 06'15" (+00'20") | 1007 / 8030 | 170 / 93 |
| 9 | | 06'10" (+00'15") | 1003 / 9033 | 170 / 94 |
| 10 | | 05'58" (+00'03") | 1004 / 10038 | 171 / 97 |
| 11 | | 05'58" (+00'03") | 295 / 10334 | 170 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
146.64 km 
ASICS GT-2000 累積 :
1407.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'55" | 00:11'55" |
| 3 | 06'04" | 00:17'59" |
| 4 | 06'02" | 00:24'01" |
| 5 | 06'03" | 00:30'04" |
| 6 | 06'03" | 00:36'07" |
| 7 | 06'13" | 00:42'20" |
| 8 | 06'15" | 00:48'35" |
| 9 | 06'11" | 00:54'46" |
| 10 | 06'02" | 01:00'48" |
| 10.3 | 06'08" | 01:02'37" |
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