米安 2016/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

米安高雄
ID 209994

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5.0 km | 00:23:34 | 04:42/km

日期: 2016-12-22 20:14 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 04'42" / 04'52" / 04'46" / 04'40" / 04'34" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'42" (+00'09")

1000 / 1000

2

04'51"

(09'33")

04'51" (+00'18")

1000 / 2000

3

04'46"

(14'19")

04'46" (+00'13")

1000 / 3000

4

04'40"

(18'59")

04'40" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'33"

(23'33")

04'33"

1000 / 5000

6

00'01"

(23'34")

03'33"

6 / 5006

12月累積里程 : 123.12 km

TCX 上傳 | 7 years ago

愛戀鐵宏, jessepan 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'52"	00:09'34"
3	04'46"	00:14'20"
4	04'40"	00:19'00"
5	04'34"	00:23'34"
5.0	02'34"	00:23'35"

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