12.1 km | 01:19:01 | 06:31/km日期: 2016-11-29 09:34 - 平均心率: 122 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 57%
Pace: 06'19" / 06'13" / 06'32" / 07'39" / 06'27" / 06'15" / 06'47" / 06'47" / 06'22" / 06'36" / 05'38" / 06'52" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 242.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'13" | 00:12'32" |
3 | 06'32" | 00:19'04" |
4 | 07'39" | 00:26'43" |
5 | 06'27" | 00:33'10" |
6 | 06'15" | 00:39'25" |
7 | 06'47" | 00:46'12" |
8 | 06'47" | 00:52'59" |
9 | 06'22" | 00:59'21" |
10 | 06'36" | 01:05'57" |
11 | 05'38" | 01:11'35" |
12 | 06'52" | 01:18'27" |
12.1 | 05'30" | 01:19'00" |