10.1 km | 01:05:12 | 06:28/km日期: 2016-11-11 16:17 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 07'26" / 07'11" / 06'27" / 06'35" / 06'28" / 06'31" / 06'24" / 06'03" / 06'06" / 05'44" / 03'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+02'19") | 43 / 43 |
| 2 | | 07'19" (+01'42") | 1000 / 1043 |
| 3 | | 07'11" (+01'34") | 1000 / 2043 |
| 4 | | 06'22" (+00'45") | 1000 / 3043 |
| 5 | | 06'40" (+01'03") | 1000 / 4043 |
| 6 | | 06'28" (+00'51") | 1000 / 5043 |
| 7 | | 06'32" (+00'55") | 1000 / 6043 |
| 8 | | 06'16" (+00'39") | 1000 / 7043 |
| 9 | | 06'04" (+00'27") | 1000 / 8043 |
| 10 | | 06'09" (+00'32") | 1000 / 9043 |
| 11 | | 05'37" | 1000 / 10043 |
| 12 | | 05'29" | 28 / 10072 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'11" | 00:14'37" |
| 3 | 06'27" | 00:21'04" |
| 4 | 06'35" | 00:27'39" |
| 5 | 06'28" | 00:34'07" |
| 6 | 06'31" | 00:40'38" |
| 7 | 06'24" | 00:47'02" |
| 8 | 06'03" | 00:53'05" |
| 9 | 06'06" | 00:59'11" |
| 10 | 05'44" | 01:04'55" |
| 10.1 | 03'55" | 01:05'12" |
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