Hyger Chen 2024/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Hyger Chen 嘉義
ID 358245

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43.0 km | 06:44:01 | 09:23/km | 第368馬

2024 第一屆民雄打貓馬拉松

官方成績
日期	2024-12-22
成績	06:44:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'54")

00:44'54" (+05'30")

01:26'37" (+06'06")

10 km

(01:26'37")

00:41'43" (+02'19")

15 km

(02:12'30")

00:45'53" (+06'29")

01:33'26" (+12'55")

20 km

(03:00'03")

00:47'33" (+08'09")

25 km

(03:39'59")

00:39'56" (+00'32")

01:25'48" (+05'17")

30 km

(04:25'51")

00:45'52" (+06'28")

35 km

(05:05'15")

00:39'24"

01:20'31"

40 km

(05:46'22")

00:41'07" (+01'43")

Finish

(06:44:01)

日期: 2024-12-22 06:27 - 總爬升: 495 m - 卡路里: 2538 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 14°C - 濕度: 70.4

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'27"

(08'27")

08'29" (+01'55")

994 / 994

2

08'06"

(16'33")

08'04" (+01'30")

1003 / 1997

3

10'14"

(26'47")

10'13" (+03'39")

1000 / 2998

4

08'07"

(34'54")

08'07" (+01'33")

998 / 3997

5

10'00"

(44'54")

09'54" (+03'20")

1008 / 5005

展開計圈分析

賽後評分: 好。
給 3 星

12月累積里程 : 297.34 km

Android - realme RMX3997 上傳 | 3 days ago

胡忠延說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	08'07"	00:16'42"
3	10'11"	00:26'53"
4	08'08"	00:35'01"
5	09'53"	00:44'54"
6	07'41"	00:52'35"
7	07'40"	01:00'15"
8	09'30"	01:09'45"
9	08'30"	01:18'15"
10	08'22"	01:26'37"
11	10'40"	01:37'17"
12	08'21"	01:45'38"
13	09'28"	01:55'06"
14	08'29"	02:03'35"
15	08'55"	02:12'30"
16	08'56"	02:21'26"
17	09'56"	02:31'22"
18	09'50"	02:41'12"
19	09'20"	02:50'32"
20	09'31"	03:00'03"
21	05'28"	03:05'31"
22	09'19"	03:14'50"
23	08'23"	03:23'13"
24	07'32"	03:30'45"
25	09'14"	03:39'59"
26	08'19"	03:48'18"
27	10'59"	03:59'17"
28	10'34"	04:09'51"
29	06'46"	04:16'37"
30	09'14"	04:25'51"
31	07'38"	04:33'29"
32	07'07"	04:40'36"
33	07'34"	04:48'10"
34	09'10"	04:57'20"
35	07'55"	05:05'15"
36	06'57"	05:12'12"
37	10'46"	05:22'58"
38	07'52"	05:30'50"
39	08'34"	05:39'24"
40	06'58"	05:46'22"
41	05'54"	05:52'16"
42	08'16"	06:00'32"
43	06'03"	06:06'35"
44	09'28"	06:16'03"
45	09'52"	06:25'55"
46	10'32"	06:36'27"
44.5	-1'-54"	06:39'15"

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