11.1 km | 01:05:23 | 05:54/km日期: 2016-10-25 21:39 - 平均心率: 131 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 06'25" / 06'15" / 06'15" / 06'01" / 06'21" / 05'49" / 05'57" / 05'46" / 05'44" / 05'15" / 05'12" / 05'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 218.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'15" | 00:12'40" |
3 | 06'15" | 00:18'55" |
4 | 06'01" | 00:24'56" |
5 | 06'21" | 00:31'17" |
6 | 05'49" | 00:37'06" |
7 | 05'57" | 00:43'03" |
8 | 05'46" | 00:48'49" |
9 | 05'44" | 00:54'33" |
10 | 05'15" | 00:59'48" |
11 | 05'12" | 01:05'00" |
11.1 | 05'15" | 01:05'22" |