9.5 km | 01:19:35 | 08:21/km日期: 2016-10-23 21:21 - 平均心率: 118 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 08'47" / 08'03" / 10'29" / 07'24" / 08'12" / 07'51" / 09'14" / 07'20" / 07'43" / 08'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 218.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 08'03" | 00:16'50" |
3 | 10'29" | 00:27'19" |
4 | 07'24" | 00:34'43" |
5 | 08'12" | 00:42'55" |
6 | 07'51" | 00:50'46" |
7 | 09'14" | 01:00'00" |
8 | 07'20" | 01:07'20" |
9 | 07'43" | 01:15'03" |
9.5 | 08'40" | 01:19'34" |