7.0 km | 00:50:27 | 07:09/km日期: 2024-12-15 06:21 - 總爬升: 102 m - 地點: 住家周圍 - 天氣: 冷 - 平均心率: 133 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 13°C - 濕度: 77.8
Pace: 07'15" / 07'33" / 07'13" / 06'54" / 07'04" / 07'02" / 06'59" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'58" (+01'04") | 36 / 7036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
78.03 km 
Asics Magic speed4 累積 :
187.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'33" | 00:14'48" |
| 3 | 07'13" | 00:22'01" |
| 4 | 06'54" | 00:28'55" |
| 5 | 07'04" | 00:35'59" |
| 6 | 07'02" | 00:43'01" |
| 7 | 06'59" | 00:50'00" |
| 7.0 | 08'11" | 00:50'18" |
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