10.0 km | 00:46:44 | 04:40/km日期: 2024-12-13 19:44 - 平均心率: 149 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 86
Pace: 05'11" / 04'56" / 04'43" / 04'45" / 04'37" / 04'36" / 04'30" / 04'34" / 04'24" / 04'28" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'37" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'29" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'30" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'27" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'27" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'17" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
198.50 km 
Nike zoom fly3 累積 :
1550.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 04'56" | 00:10'07" |
| 3 | 04'43" | 00:14'50" |
| 4 | 04'45" | 00:19'35" |
| 5 | 04'37" | 00:24'12" |
| 6 | 04'36" | 00:28'48" |
| 7 | 04'30" | 00:33'18" |
| 8 | 04'34" | 00:37'52" |
| 9 | 04'24" | 00:42'16" |
| 10 | 04'28" | 00:46'44" |
| 10.0 | 03'25" | 00:46'46" |
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