12.1 km | 01:07:41 | 05:34/km日期: 2024-12-03 05:26 - 地點: 大雅鄉間小路 - 天氣: 微微涼爽 - 平均心率: 155 - 卡路里: 844 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 93.6
Pace: 05'55" / 05'57" / 06'05" / 05'57" / 05'52" / 05'39" / 05'31" / 05'24" / 05'19" / 05'13" / 05'12" / 05'01" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'12" (+00'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'55" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'52" | 140 / 12140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
307.74 km 
美津濃 rider27 ssw（灰） 累積 :
1595.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'57" | 00:11'52" |
| 3 | 06'05" | 00:17'57" |
| 4 | 05'57" | 00:23'54" |
| 5 | 05'52" | 00:29'46" |
| 6 | 05'39" | 00:35'25" |
| 7 | 05'31" | 00:40'56" |
| 8 | 05'24" | 00:46'20" |
| 9 | 05'19" | 00:51'39" |
| 10 | 05'13" | 00:56'52" |
| 11 | 05'12" | 01:02'04" |
| 12 | 05'01" | 01:07'05" |
| 12.1 | 04'52" | 01:07'46" |
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