7.4 km | 01:28:47 | 12:01/km日期: 2024-11-28 18:09 - 平均心率: 116 - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 59.9
Pace: 39'24" / 06'51" / 06'53" / 07'01" / 06'50" / 06'57" / 06'57" / 20'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
266.47 km 美津濃 wave rider 22(108/11/17) 累積 :
13322.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 39'24" | 00:39'24" |
2 | 06'51" | 00:46'15" |
3 | 06'53" | 00:53'08" |
4 | 07'01" | 01:00'09" |
5 | 06'50" | 01:06'59" |
6 | 06'57" | 01:13'56" |
7 | 06'57" | 01:20'53" |
7.4 | 20'44" | 01:28'47" |