10.2 km | 00:50:12 | 04:55/km日期: 2024-10-30 04:32 - 總爬升: 105 m - 天氣: 小雨 - 平均心率: 138 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 94
Pace: 05'34" / 05'08" / 04'58" / 04'46" / 04'51" / 04'49" / 04'49" / 04'49" / 04'47" / 04'47" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'48" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'47" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'47" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'33" | 199 / 10199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
276.73 km 
adidas Boston 12 累積 :
3450.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'08" | 00:10'42" |
| 3 | 04'58" | 00:15'40" |
| 4 | 04'46" | 00:20'26" |
| 5 | 04'51" | 00:25'17" |
| 6 | 04'49" | 00:30'06" |
| 7 | 04'49" | 00:34'55" |
| 8 | 04'49" | 00:39'44" |
| 9 | 04'47" | 00:44'31" |
| 10 | 04'47" | 00:49'18" |
| 10.2 | 04'36" | 00:50'13" |
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