楊士弘 2024/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

楊士弘台南
ID 207035

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0.5 km | 00:07:29 | 13:38/km

日期: 2024-10-12 08:13 - 平均心率: 116 - 踏頻: 56 - 卡路里: 44 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78.7

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 weeks ago

Roger, Doris Lu 和其他 31 人說推

·

觀看另 1 則留言

沈麗鳳健行愉悅

2024-10-13 14:56 ·

1 個人推

黃肇璟讚賞不已

2024-10-15 04:30 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	12'24"	00:06'49"

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