JK _ 業餘跑跑人 2024/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
ID 443304

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JK _ 業餘跑跑人

4.5 km | 00:39:07 | 08:40/km

日期: 2024-10-06 17:14 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 74 - 溫度: 30°C - 濕度: 79.4

Pace: 08'04" / 14'31" / 05'30" / 07'26" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'50" (+02'17")

992 / 992

2

14'43"

(22'30")

14'36" (+09'03")

1007 / 1999

3

05'35"

(28'05")

05'33"

1004 / 3004

4

07'21"

(35'26")

07'23" (+01'50")

995 / 3999

5

03'15"

(38'41")

06'24" (+00'51")

507 / 4507

10月累積里程 : 652.49 km

HOKA MACHX2 HO1155119FCT 累積 : 388.7 km

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JK _ 業餘跑跑人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	14'31"	00:22'35"
3	05'30"	00:28'05"
4	07'26"	00:35'31"
4.5	06'14"	00:38'41"

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