10.1 km | 00:39:04 | 03:52/km日期: 2024-10-08 06:10 - 平均心率: 167 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 97.2
Pace: 03'29" / 04'20" / 03'31" / 04'18" / 03'34" / 04'18" / 04'15" / 03'29" / 04'12" / 03'25" / 02'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'30" (+00'04") | 1610 / 1610 |
| 2 | | 12'47" (+09'21") | 90 / 1700 |
| 3 | | 03'30" (+00'04") | 1600 / 3300 |
| 4 | | 12'53" (+09'27") | 90 / 3390 |
| 5 | | 03'30" (+00'04") | 1600 / 4990 |
| 6 | | 12'50" (+09'24") | 90 / 5080 |
| 7 | | 03'29" (+00'03") | 1600 / 6680 |
| 8 | | 11'22" (+07'56") | 100 / 6779 |
| 9 | | 03'26" | 1600 / 8379 |
| 10 | | 13'59" (+10'33") | 80 / 8459 |
| 11 | | 03'21" | 1620 / 10079 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 466.54 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'29" | 00:03'29" |
| 2 | 04'20" | 00:07'49" |
| 3 | 03'31" | 00:11'20" |
| 4 | 04'18" | 00:15'38" |
| 5 | 03'34" | 00:19'12" |
| 6 | 04'18" | 00:23'30" |
| 7 | 04'15" | 00:27'45" |
| 8 | 03'29" | 00:31'14" |
| 9 | 04'12" | 00:35'26" |
| 10 | 03'25" | 00:38'51" |
| 10.1 | 02'55" | 00:39'05" |
Gordon sung 說推
留言 
展開計圈分析
