成龍成龍 2024/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

成龍成龍基隆
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12.1 km | 02:02:28 | 10:05/km

日期: 2024-09-24 15:28 - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69.7

Pace: 11'17" / 12'27" / 08'03" / 07'50" / 07'34" / 08'08" / 09'24" / 09'00" / 08'24" / 11'37" / 12'42" / 14'02" / 15'53" /

基本訓練

9月累積里程 : 287.16 km

iPhone 上傳 | 3 months ago

小胖日本仁和郭錦鴻說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'17"	00:11'17"
2	12'27"	00:23'44"
3	08'03"	00:31'47"
4	07'50"	00:39'37"
5	07'34"	00:47'11"
6	08'08"	00:55'19"
7	09'24"	01:04'43"
8	09'00"	01:13'43"
9	08'24"	01:22'07"
10	11'37"	01:33'44"
11	12'42"	01:46'26"
12	14'02"	02:00'28"
12.2	12'16"	02:02'32"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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