7.2 km | 00:51:00 | 07:04/km日期: 2024-08-29 20:49 - 平均心率: 154 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 85.3
Pace: 06'38" / 06'22" / 06'35" / 07'08" / 07'13" / 08'11" / 07'43" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+01'22") | 783 / 5783 |
7 | | 10'07" (+03'46") | 161 / 5945 |
8 | | 07'53" (+01'32") | 1000 / 6945 |
9 | | 05'45" | 255 / 7200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
101.87 km Nike Epic React Flyknit 2 累積 :
2980.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'22" | 00:13'00" |
3 | 06'35" | 00:19'35" |
4 | 07'08" | 00:26'43" |
5 | 07'13" | 00:33'56" |
6 | 08'11" | 00:42'07" |
7 | 07'43" | 00:49'50" |
7.2 | 05'48" | 00:51'00" |