9.5 km | 03:02:23 | 19:13/km日期: 2022-07-09 07:38 - 總爬升: 362 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 32'59" / 29'34" / 15'46" / 15'15" / 17'48" / 16'14" / 19'19" / 13'52" / 13'58" / 14'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 33'35" (+19'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 29'33" (+15'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'45" (+01'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'15" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'43" (+03'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'14" (+02'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 19'19" (+05'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'51" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'58" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'29" (+00'38") | 490 / 9490 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 77.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 32'59" | 00:32'59" |
| 2 | 29'34" | 01:02'33" |
| 3 | 15'46" | 01:18'19" |
| 4 | 15'15" | 01:33'34" |
| 5 | 17'48" | 01:51'22" |
| 6 | 16'14" | 02:07'36" |
| 7 | 19'19" | 02:26'55" |
| 8 | 13'52" | 02:40'47" |
| 9 | 13'58" | 02:54'45" |
| 9.5 | 14'30" | 03:01'52" |
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