6.4 km | 00:41:41 | 06:28/km日期: 2024-08-14 09:58 - 平均心率: 144 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'48" / 05'40" / 05'15" / 05'19" / 05'17" / 06'59" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+01'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'44" (+09'30") | 435 / 6435 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
145.32 km Adidas Adizero SL 累積 :
326.7 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 05'40" | 00:12'28" |
3 | 05'15" | 00:17'43" |
4 | 05'19" | 00:23'02" |
5 | 05'17" | 00:28'19" |
6 | 06'59" | 00:35'18" |
6.4 | 14'44" | 00:41'43" |