4.9 km | 00:16:20 | 03:18/km日期: 2016-08-24 20:25 - 平均心率: 144 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 06'33" / 06'33" / 08'16" / 06'34" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'23" (+00'13") | 401 / 401 |
| 2 | | 03'23" (+00'13") | 414 / 816 |
| 3 | | 03'21" (+00'11") | 406 / 1223 |
| 4 | | 03'18" (+00'08") | 422 / 1645 |
| 5 | | 03'14" (+00'04") | 413 / 2059 |
| 6 | | 03'17" (+00'07") | 408 / 2467 |
| 7 | | 03'12" (+00'02") | 416 / 2884 |
| 8 | | 03'10" | 415 / 3299 |
| 9 | | 03'12" (+00'02") | 409 / 3708 |
| 10 | | 03'19" (+00'09") | 409 / 4117 |
| 11 | | 03'19" (+00'09") | 408 / 4526 |
| 12 | | 03'26" (+00'16") | 408 / 4934 |
| 13 | | 02'05" | 7 / 4941 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 160.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'33" | 00:13'06" |
| 3 | 08'16" | 00:21'22" |
| 4 | 06'34" | 00:27'56" |
| 4.9 | 06'48" | 00:34'21" |
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