davidktluk 2013/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

davidktluk 新界
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17.0 km | 01:59:04 | 07:01/km

日期: 2013-06-08 06:15 - 總爬升: 244 m - 地點: Tseung Kwun O - 卡路里: 839 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 06'56" / 06'36" / 06'28" / 06'24" / 08'36" / 07'08" / 06'28" / 06'08" / 05'16" / 07'24" / 09'36" / 06'56" / 07'04" / 08'04" / 06'44" / 06'52" / 06'43" /

Training

6月累積里程 : 22.55 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'36"	00:13'32"
3	06'28"	00:20'00"
4	06'24"	00:26'24"
5	08'36"	00:35'00"
6	07'08"	00:42'08"
7	06'28"	00:48'36"
8	06'08"	00:54'44"
9	05'16"	01:00'00"
10	07'24"	01:07'24"
11	09'36"	01:17'00"
12	06'56"	01:23'56"
13	07'04"	01:31'00"
14	08'04"	01:39'04"
15	06'44"	01:45'48"
16	06'52"	01:52'40"
17.0	06'43"	01:59'04"

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