7.0 km | 00:42:30 | 06:03/km日期: 2024-04-29 05:43 - 天氣: AQI34 - 平均心率: 147 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.5
Pace: 06'19" / 06'05" / 06'14" / 06'05" / 06'02" / 05'56" / 05'45" / 01'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" | 12 / 7012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
235.33 km Adidas ADIZERO BOSTON 12 跑鞋藍色 累積 :
786.8 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'05" | 00:12'24" |
3 | 06'14" | 00:18'38" |
4 | 06'05" | 00:24'43" |
5 | 06'02" | 00:30'45" |
6 | 05'56" | 00:36'41" |
7 | 05'45" | 00:42'26" |
7.0 | 01'21" | 00:42'27" |