MR 珍 2024/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

MR 珍千葉
ID 388157

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5.1 km | 00:24:31 | 04:48/km

日期: 2024-04-18 17:10 - 天氣: 曇り - 卡路里: 229 Cal

Pace: 05'02" / 04'45" / 04'55" / 04'46" / 04'39" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'57" (+00'19")

999 / 999

2

04'50"

(09'47")

04'49" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'50"

(14'37")

04'53" (+00'15")

987 / 2987

4

04'46"

(19'23")

04'43" (+00'05")

1009 / 3997

5

04'39"

(24'02")

04'38"

1002 / 4999

6

00'29"

(24'31")

04'41" (+00'03")

103 / 5103

かすみがうらマラソン前の最後の調整ラン

4月累積里程 : 202.92 km

ニューバランスヒューエルセルレベル2 累積 : 326.6 km

Voice Coach 上傳 | 8 months ago

Peter Chang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'45"	00:09'47"
3	04'55"	00:14'42"
4	04'46"	00:19'28"
5	04'39"	00:24'07"
5.1	03'52"	00:24'31"

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