8.1 km | 00:46:57 | 05:46/km日期: 2024-04-18 05:47 - 天氣: AQI46 - 平均心率: 152 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.2
Pace: 06'25" / 06'01" / 05'49" / 05'47" / 05'43" / 05'39" / 05'32" / 05'24" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'59" | 123 / 8123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
235.33 km adidas Adizero boston 11(2) 累積 :
1382.3 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'01" | 00:12'26" |
3 | 05'49" | 00:18'15" |
4 | 05'47" | 00:24'02" |
5 | 05'43" | 00:29'45" |
6 | 05'39" | 00:35'24" |
7 | 05'32" | 00:40'56" |
8 | 05'24" | 00:46'20" |
8.1 | 05'00" | 00:46'57" |