10.0 km | 00:49:12 | 04:54/km日期: 2024-03-25 04:33 - 總爬升: 117 m - 天氣: 晴天 - 平均心率: 142 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 89
Pace: 05'52" / 05'10" / 04'55" / 04'52" / 04'49" / 04'48" / 04'45" / 04'41" / 04'40" / 04'39" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'48" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'41" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'39" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'39" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'22" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
303.80 km 
adidas Boston 12 累積 :
3450.1 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'10" | 00:11'02" |
| 3 | 04'55" | 00:15'57" |
| 4 | 04'52" | 00:20'49" |
| 5 | 04'49" | 00:25'38" |
| 6 | 04'48" | 00:30'26" |
| 7 | 04'45" | 00:35'11" |
| 8 | 04'41" | 00:39'52" |
| 9 | 04'40" | 00:44'32" |
| 10 | 04'39" | 00:49'11" |
| 10.0 | 03'29" | 00:49'13" |
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