3.0 km | 00:38:36 | 12:39/km日期: 2024-02-08 16:58 - 地點: 貿商社區 - 天氣: 很冷 - 平均心率: 91 - 卡路里: 110 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 10'02" / 20'41" / 07'35" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'02" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'40" (+13'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" | 48 / 3048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
89.39 km ZEPRO 鹿港限定緩震慢跑鞋 累積 :
1310.3 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'02" | 00:10'02" |
2 | 20'41" | 00:30'43" |
3 | 07'35" | 00:38'18" |
3.0 | 06'10" | 00:38'36" |