5.6 km | 00:40:18 | 07:15/km日期: 2024-01-04 22:02 - 平均心率: 151 - 卡路里: 261 Cal
Pace: 06'47" / 07'09" / 07'14" / 07'20" / 07'23" / 07'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 21.63 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 07'09" | 00:13'56" |
3 | 07'14" | 00:21'10" |
4 | 07'20" | 00:28'30" |
5 | 07'23" | 00:35'53" |
5.6 | 07'57" | 00:40'18" |