8.0 km | 00:52:30 | 06:33/km日期: 2024-01-06 04:38 - 平均心率: 152 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'54" / 07'10" / 05'04" / 04'52" / 04'46" / 04'54" / 11'28" / 06'49" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+02'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'27" (+06'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" (+02'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" (+00'48") | 12 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
315.84 km 赤腳跑 赤腳跑 累積 :
26717.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 07'10" | 00:13'04" |
3 | 05'04" | 00:18'08" |
4 | 04'52" | 00:23'00" |
5 | 04'46" | 00:27'46" |
6 | 04'54" | 00:32'40" |
7 | 11'28" | 00:44'08" |
8 | 06'49" | 00:50'57" |
8.0 | 05'20" | 00:51'01" |