9.8 km | 02:15:52 | 13:53/km日期: 2024-05-04 05:30 - 總爬升: 278 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 902 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 23°C - 濕度: 90.4
Pace: 11'13" / 14'47" / 18'22" / 14'00" / 11'30" / 28'40" / 17'58" / 07'35" / 05'27" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'14" (+05'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'46" (+09'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'20" (+12'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'59" (+08'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'29" (+06'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 28'40" (+23'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'57" (+12'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'35" (+02'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" | 1000 / 9000 |
10 | | 08'06" (+02'40") | 785 / 9785 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 332.93 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'13" | 00:11'13" |
2 | 14'47" | 00:26'00" |
3 | 18'22" | 00:44'22" |
4 | 14'00" | 00:58'22" |
5 | 11'30" | 01:09'52" |
6 | 28'40" | 01:38'32" |
7 | 17'58" | 01:56'30" |
8 | 07'35" | 02:04'05" |
9 | 05'27" | 02:09'32" |
9.8 | 08'06" | 02:15'54" |