7.3 km | 00:42:34 | 05:49/km日期: 2023-11-29 06:07 - 平均心率: 153 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'12" / 06'00" / 05'27" / 05'35" / 05'35" / 05'25" / 05'21" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+00'53") | 318 / 7318 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 404.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'00" | 00:13'12" |
| 3 | 05'27" | 00:18'39" |
| 4 | 05'35" | 00:24'14" |
| 5 | 05'35" | 00:29'49" |
| 6 | 05'25" | 00:35'14" |
| 7 | 05'21" | 00:40'35" |
| 7.3 | 06'13" | 00:42'34" |
留言 
展開計圈分析
