3.9 km | 00:50:18 | 12:51/km日期: 2023-11-22 07:22 - 平均心率: 100 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'28" / 49'54" / 07'07" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'26" (+02'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'37" (+09'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'48" (+11'42") | 911 / 3911 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 512.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 49'54" | 00:57'22" |
| 3 | 07'07" | 01:04'29" |
| 3.9 | 05'55" | 01:09'53" |
留言 
