10.2 km | 00:53:05 | 05:11/km日期: 2023-11-14 17:53 - 地點: 港高 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 64%
Pace: 05'44" / 05'37" / 05'26" / 05'16" / 05'05" / 04'57" / 04'57" / 04'52" / 05'05" / 05'01" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'01" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'46" | 224 / 10224 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
265.63 km 
美津濃 R-25右酒左橘 累積 :
1321.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'37" | 00:11'21" |
| 3 | 05'26" | 00:16'47" |
| 4 | 05'16" | 00:22'03" |
| 5 | 05'05" | 00:27'08" |
| 6 | 04'57" | 00:32'05" |
| 7 | 04'57" | 00:37'02" |
| 8 | 04'52" | 00:41'54" |
| 9 | 05'05" | 00:46'59" |
| 10 | 05'01" | 00:52'00" |
| 10.2 | 04'49" | 00:53'05" |
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