10.3 km | 01:01:21 | 05:56/km日期: 2023-11-12 16:49 - 平均心率: 153 - 卡路里: 570 Cal
Pace: 05'21" / 05'01" / 05'05" / 05'04" / 05'09" / 09'36" / 05'05" / 05'18" / 05'44" / 04'56" / 14'56" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'01" | 00:10'22" |
| 3 | 05'05" | 00:15'27" |
| 4 | 05'04" | 00:20'31" |
| 5 | 05'09" | 00:25'40" |
| 6 | 09'36" | 00:35'16" |
| 7 | 05'05" | 00:40'21" |
| 8 | 05'18" | 00:45'39" |
| 9 | 05'44" | 00:51'23" |
| 10 | 04'56" | 00:56'19" |
| 10.3 | 14'55" | 01:01'21" |
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