7.5 km | 00:41:48 | 05:36/km日期: 2023-11-10 07:28 - 平均心率: 131 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 06'40" / 05'42" / 05'37" / 05'31" / 05'26" / 05'30" / 05'27" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" | 460 / 7460 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
301.88 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 05'42" | 00:12'22" |
| 3 | 05'37" | 00:17'59" |
| 4 | 05'31" | 00:23'30" |
| 5 | 05'26" | 00:28'56" |
| 6 | 05'30" | 00:34'26" |
| 7 | 05'27" | 00:39'53" |
| 7.5 | 05'21" | 00:42'21" |
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