8.5 km | 00:53:09 | 06:13/km日期: 2023-11-04 17:37 - 平均心率: 149 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'10" / 06'11" / 06'09" / 06'15" / 06'14" / 06'16" / 06'23" / 06'23" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" | 529 / 8529 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 224.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'11" | 00:12'21" |
| 3 | 06'09" | 00:18'30" |
| 4 | 06'15" | 00:24'45" |
| 5 | 06'14" | 00:30'59" |
| 6 | 06'16" | 00:37'15" |
| 7 | 06'23" | 00:43'38" |
| 8 | 06'23" | 00:50'01" |
| 8.5 | 05'59" | 00:53'11" |
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