7.0 km | 00:31:23 | 04:28/km日期: 2023-10-20 17:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 417 Cal - 總步數: 5550 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 05'02" / 04'28" / 04'28" / 04'22" / 04'10" / 04'15" / 04'21" / 12'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'06" (+00'56") | 1000 / 1000 | 175 / 111 |
| 2 | | 04'25" (+00'15") | 1000 / 2000 | 177 / 127 |
| 3 | | 04'33" (+00'23") | 1000 / 3000 | 172 / 126 |
| 4 | | 04'21" (+00'11") | 1000 / 4001 | 177 / 128 |
| 5 | | 04'10" | 1001 / 5002 | 178 / 134 |
| 6 | | 04'16" (+00'06") | 1002 / 6005 | 180 / 129 |
| 7 | | 04'22" (+00'12") | 1001 / 7006 | 176 / 129 |
| 8 | | 04'26" (+00'16") | 15 / 7021 | 150 / 150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 153.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'28" | 00:09'30" |
| 3 | 04'28" | 00:13'58" |
| 4 | 04'22" | 00:18'20" |
| 5 | 04'10" | 00:22'30" |
| 6 | 04'15" | 00:26'45" |
| 7 | 04'21" | 00:31'06" |
| 7.0 | 12'49" | 00:31'23" |
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