3.0 km | 00:32:44 | 10:50/km日期: 2023-10-19 14:59 - 平均心率: 94 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 11'34" / 10'14" / 10'40" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'32" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'39" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'03" (+04'50") | 20 / 3020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 173.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'34" | 00:11'34" |
| 2 | 10'14" | 00:21'48" |
| 3 | 10'40" | 00:32'28" |
| 3.0 | 14'55" | 00:32'46" |
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