10.5 km | 01:19:03 | 07:30/km日期: 2023-10-13 20:19 - 平均心率: 146 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 04'13" / 06'53" / 06'58" / 07'12" / 07'22" / 07'32" / 07'20" / 07'55" / 07'36" / 10'38" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+01'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'19" (+01'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'55" (+01'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'35" (+01'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'37" (+04'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'48" (+00'49") | 531 / 10531 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 134.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 06'53" | 00:11'06" |
| 3 | 06'58" | 00:18'04" |
| 4 | 07'12" | 00:25'16" |
| 5 | 07'22" | 00:32'38" |
| 6 | 07'32" | 00:40'10" |
| 7 | 07'20" | 00:47'30" |
| 8 | 07'55" | 00:55'25" |
| 9 | 07'36" | 01:03'01" |
| 10 | 10'38" | 01:13'39" |
| 10.5 | 06'48" | 01:17'16" |
Lance Teng 說推
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