4.1 km | 00:28:19 | 06:55/km日期: 2016-04-01 20:00 - 地點: 億載金城 - 天氣: 微風 - 平均心率: 158 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 06'59" / 07'04" / 06'59" / 06'43" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'18") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'58" (+00'18") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'54" (+00'14") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'15" (+00'35") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'54" (+00'14") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'03" (+00'23") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'40" | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'46" (+00'06") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'29" | 86 / 4086 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 64.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 07'04" | 00:14'03" |
| 3 | 06'59" | 00:21'02" |
| 4 | 06'43" | 00:27'45" |
| 4.1 | 06'34" | 00:28'19" |
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