5.6 km | 00:31:51 | 05:41/km日期: 2023-10-13 05:28 - 平均心率: 163 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 96%
Pace: 04'29" / 05'54" / 05'49" / 05'59" / 05'43" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'21" (+12'08") | 122 / 1122 |
3 | | 04'24" (+00'11") | 1000 / 2122 |
4 | | 16'52" (+12'39") | 118 / 2240 |
5 | | 04'22" (+00'09") | 1000 / 3240 |
6 | | 19'12" (+14'59") | 104 / 3344 |
7 | | 04'19" (+00'06") | 1000 / 4344 |
8 | | 16'15" (+12'02") | 122 / 4467 |
9 | | 04'13" | 1000 / 5467 |
10 | | 15'56" (+11'43") | 125 / 5593 |
11 | | 07'01" (+02'48") | 2 / 5595 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
356.82 km asics MAGIC SPEED BALCK/WHITE (2E) 累積 :
1499.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 05'54" | 00:10'23" |
3 | 05'49" | 00:16'12" |
4 | 05'59" | 00:22'11" |
5 | 05'43" | 00:27'54" |
5.6 | 06'38" | 00:31'51" |