10.0 km | 00:43:33 | 04:21/km日期: 2023-09-29 06:16 - 平均心率: 167 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 95%
Pace: 04'22" / 04'09" / 04'15" / 04'24" / 04'22" / 04'26" / 04'24" / 04'20" / 04'24" / 04'26" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'13" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'24" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'21" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'23" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'20" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'23" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'25" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'48" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
263.51 km 
adidas Boston 12 累積 :
3450.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'09" | 00:08'31" |
| 3 | 04'15" | 00:12'46" |
| 4 | 04'24" | 00:17'10" |
| 5 | 04'22" | 00:21'32" |
| 6 | 04'26" | 00:25'58" |
| 7 | 04'24" | 00:30'22" |
| 8 | 04'20" | 00:34'42" |
| 9 | 04'24" | 00:39'06" |
| 10 | 04'26" | 00:43'32" |
| 10.0 | 02'54" | 00:43'34" |
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