10.0 km | 00:46:03 | 04:36/km日期: 2023-09-06 04:34 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 150 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 05'26" / 04'52" / 04'44" / 04'26" / 04'29" / 04'26" / 04'25" / 04'28" / 04'24" / 04'23" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'26" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'27" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'24" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'28" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'23" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'22" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'35" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
263.51 km 
adidas Boston 12 累積 :
3439.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 04'52" | 00:10'18" |
| 3 | 04'44" | 00:15'02" |
| 4 | 04'26" | 00:19'28" |
| 5 | 04'29" | 00:23'57" |
| 6 | 04'26" | 00:28'23" |
| 7 | 04'25" | 00:32'48" |
| 8 | 04'28" | 00:37'16" |
| 9 | 04'24" | 00:41'40" |
| 10 | 04'23" | 00:46'03" |
| 10.0 | 03'07" | 00:46'05" |
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