jeremyHHchen 2023/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

jeremyHHchen 台北市
ID 380655

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164.9 km | 06:28:39 | 25.5 km/h

日期: 2023-04-15 06:11 - 總爬升: 1164 m - 卡路里: 2927 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

單車

4月累積里程 : 481.51 km

Specialized Venge Elite

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.7	-1.2 %
2	30.5	1.5 %
3	27.1	3.0 %
4	32.7	-0.2 %
5	29.0	-1.0 %
6	34.0	1.8 %
7	27.1	3.8 %
8	32.7	2.2 %
9	43.9	-3.1 %
10	39.1	2.0 %
11	35.3	5.0 %
12	37.5	-1.6 %
13	37.5	-0.8 %
14	40.0	-0.9 %
15	40.0	-1.6 %
16	38.3	1.6 %
17	36.7	-1.1 %
18	40.9	-2.2 %
19	26.1	5.3 %
20	14.0	15.2 %
21	40.9	-1.6 %
22	45.6	-6.6 %
23	37.1	-4.4 %
24	10.7	5.8 %
25	11.3	6.7 %
26	20.3	4.6 %
27	10.6	7.0 %
28	20.6	4.2 %
29	32.7	-1.4 %
30	40.9	-3.2 %
31	39.1	-5.8 %
32	39.1	-5.6 %
33	34.6	-4.2 %
34	43.4	-3.2 %
35	37.1	3.0 %
36	34.3	-2.0 %
37	29.8	2.0 %
38	17.3	4.1 %
39	27.7	-2.1 %
40	35.6	-3.7 %
41	21.6	3.1 %
42	27.5	-2.1 %
43	33.0	3.3 %
44	30.8	2.2 %
45	34.0	1.6 %
46	35.6	2.0 %
47	29.0	2.7 %
48	32.1	-3.5 %
49	28.1	2.0 %
50	31.6	2.2 %
51	29.0	2.6 %
52	35.3	-1.3 %
53	34.0	-1.6 %
54	30.5	6.6 %
55	34.6	-7.5 %
56	29.5	3.3 %
57	19.9	6.6 %
58	34.3	-3.9 %
59	25.7	4.7 %
60	41.9	-6.6 %
61	32.1	2.4 %
62	18.5	3.3 %
63	38.3	-1.7 %
64	22.4	3.5 %
65	37.1	-3.6 %
66	8.9	5.0 %
67	32.4	-1.4 %
68	27.1	-2.2 %
69	35.0	1.8 %
70	21.3	2.4 %
71	33.6	-1.9 %
72	29.3	1.8 %
73	39.1	-1.9 %
74	37.5	-1.1 %
75	5.7	-1.0 %
76	37.5	-1.1 %
77	28.6	1.6 %
78	32.7	3.0 %
79	19.4	2.7 %
80	45.0	-1.8 %
81	28.8	2.0 %
82	24.2	3.7 %
83	22.2	2.0 %
84	26.9	2.6 %
85	27.1	-3.4 %
86	48.0	-3.3 %
87	35.3	-1.8 %
88	38.3	2.0 %
89	36.0	2.8 %
90	33.3	1.7 %
91	27.9	1.7 %
92	39.1	-1.9 %
93	32.1	1.4 %
94	27.9	2.0 %
95	38.3	-2.8 %
96	12.4	5.6 %
97	38.3	-1.6 %
98	37.5	-1.2 %
99	31.0	2.7 %
100	29.0	-1.0 %
101	8.2	-1.7 %
102	28.8	2.2 %
103	19.0	-2.8 %
104	38.3	-0.7 %
105	25.0	3.0 %
106	36.0	-1.4 %
107	29.3	2.0 %
108	12.9	4.5 %
109	18.0	-2.4 %
110	45.6	-2.3 %
111	25.0	3.4 %
112	13.4	2.8 %
113	16.3	-3.5 %
114	15.5	4.0 %
115	32.7	-0.8 %
116	28.8	-1.9 %
117	29.5	2.0 %
118	33.6	-2.2 %
119	45.0	-2.1 %
120	39.1	-1.3 %
121	28.8	1.5 %
122	23.1	1.1 %
123	23.7	3.6 %
124	35.3	-1.4 %
125	26.9	-3.2 %
126	32.1	-1.8 %
127	13.2	3.0 %
128	29.8	1.8 %
129	32.4	-3.5 %
130	9.5	3.4 %
131	15.5	4.2 %
132	19.5	2.0 %
133	32.4	-1.7 %
134	45.6	-2.4 %
135	31.3	2.4 %
136	33.3	-2.0 %
137	38.3	-2.4 %
138	35.0	2.5 %
139	17.3	3.3 %
140	36.0	4.2 %
141	9.3	-2.8 %
142	26.3	2.7 %
143	23.4	3.4 %
144	35.0	-1.5 %
145	27.5	-5.0 %
146	39.1	-2.7 %
147	31.0	2.5 %
148	36.0	-2.5 %
149	26.9	2.8 %
150	26.3	2.2 %
151	24.5	2.0 %
152	22.9	-1.7 %
153	27.1	-1.4 %
154	30.3	1.8 %
155	27.5	1.2 %
156	34.0	-1.9 %
157	35.6	-0.9 %
158	35.0	1.5 %
159	31.6	2.5 %
160	39.1	2.8 %
161	30.0	-1.0 %
162	23.2	2.0 %
163	25.5	1.5 %
164	21.4	-1.0 %
164.9	11.1	2.0 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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