15.1 km | 01:36:49 | 06:25/km日期: 2023-03-16 17:33 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 06'24" / 06'34" / 06'30" / 06'19" / 06'02" / 06'02" / 05'40" / 05'27" / 05'21" / 05'57" / 06'43" / 06'38" / 05'29" / 06'35" / 10'28" / 13'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
216.63 km Adidas Adizero Boston10(白) 累積 :
1576.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'34" | 00:12'58" |
3 | 06'30" | 00:19'28" |
4 | 06'19" | 00:25'47" |
5 | 06'02" | 00:31'49" |
6 | 06'02" | 00:37'51" |
7 | 05'40" | 00:43'31" |
8 | 05'27" | 00:48'58" |
9 | 05'21" | 00:54'19" |
10 | 05'57" | 01:00'16" |
11 | 06'43" | 01:06'59" |
12 | 06'38" | 01:13'37" |
13 | 05'29" | 01:19'06" |
14 | 06'35" | 01:25'41" |
15 | 10'28" | 01:36'09" |
15.0 | 14'39" | 01:36'49" |