4.1 km | 00:34:35 | 08:25/km日期: 2015-12-08 23:13 - 地點: 自宅亂逛 - 天氣: 微風 - 平均心率: 141 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 08'27" / 08'18" / 08'30" / 08'29" / 08'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'47" (+00'42") | 500 / 500 |
| 2 | | 08'08" (+00'03") | 500 / 1000 |
| 3 | | 08'05" | 500 / 1500 |
| 4 | | 08'28" (+00'23") | 500 / 2000 |
| 5 | | 08'23" (+00'18") | 500 / 2500 |
| 6 | | 08'36" (+00'31") | 500 / 3000 |
| 7 | | 08'16" (+00'11") | 500 / 3500 |
| 8 | | 08'39" (+00'34") | 500 / 4000 |
| 9 | | 08'22" (+00'17") | 103 / 4103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 66.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'27" | 00:08'27" |
| 2 | 08'18" | 00:16'45" |
| 3 | 08'30" | 00:25'15" |
| 4 | 08'29" | 00:33'44" |
| 4.1 | 08'10" | 00:34'35" |
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