馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    洪小翠 --
    ID 375140
    104 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    洪小翠 
    22.5 km | 02:26:18 | 06:29/km
    日期: 2023-01-15 02:12 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1317 Cal - 平均步頻: 190
    Pace: 06'34" / 06'13" / 06'04" / 08'33" / 06'18" / 06'01" / 05'49" / 08'57" / 05'41" / 08'37" / 05'41" / 05'48" / 08'13" / 06'00" / 08'03" / 05'48" / 08'34" / 05'46" / 08'15" / 05'54" / 05'41" / 05'43" / 06'45" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'34"  (06'34")
    		06'34" (+00'54")1000 / 1000
    2
    06'13"  (12'47")
    		06'13" (+00'33")1000 / 2000
    3
    06'03"  (18'51")
    		06'03" (+00'23")1000 / 3000
    4
    06'28"  (25'19")
    		06'28" (+00'48")1000 / 4000
    5
    06'17"  (31'37")
    		06'17" (+00'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'00"  (37'38")
    		06'00" (+00'20")1000 / 6000
    7
    05'48"  (43'27")
    		05'48" (+00'08")1000 / 7000
    8
    05'52"  (49'19")
    		05'52" (+00'12")1000 / 8000
    9
    05'40"  (55'00")
    		05'40"1000 / 9000
    10
    08'37"  (01:03'38")
    		08'37" (+02'57")1000 / 10000
    11
    05'40"  (01:09'18")
    		05'40"1000 / 11000
    12
    05'47"  (01:15'06")
    		05'47" (+00'07")1000 / 12000
    13
    08'13"  (01:23'19")
    		08'13" (+02'33")1000 / 13000
    14
    06'00"  (01:29'19")
    		06'00" (+00'20")1000 / 14000
    15
    08'03"  (01:37'23")
    		08'03" (+02'23")1000 / 15000
    16
    05'47"  (01:43'10")
    		05'47" (+00'07")1000 / 16000
    17
    08'34"  (01:51'45")
    		08'34" (+02'54")1000 / 17000
    18
    05'45"  (01:57'30")
    		05'45" (+00'05")1000 / 18000
    19
    08'15"  (02:05'45")
    		08'15" (+02'35")1000 / 19000
    20
    05'53"  (02:11'39")
    		05'53" (+00'13")1000 / 20000
    21
    05'41"  (02:17'20")
    		05'41" (+00'01")1000 / 21000
    22
    05'43"  (02:23'03")
    		05'43" (+00'03")1000 / 22000
    23
    03'14"  (02:26'18")
    		05'59" (+00'19")541 / 22541
    --
    洪小翠
    · 留言
    --
    洪小翠
    · 留言
    --
    洪小翠
    · 留言
    --
    洪小翠
    · 留言
    --
    洪小翠
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 249.97 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    鄭鴻銓, 黑妞 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    我 小翠晚安，假日2254跑步愉快。

    拉蠻長的軌跡圖。
    2023-01-15 20:03 ·
    跑者小凱 假日運動愉快，地圖軌跡好長😁
    2023-01-15 20:23 ·
    陳榮興 晚安🌛假日長跑愉快🤗👍
    2023-01-15 20:37 ·
    Wei 假日運動愉快👍
    2023-01-15 20:55 ·
    Sam Wang 晚安小翠靚女，哇~兩天都長距離好威好猛~😱😱💯💯
    好喔！若有機會能和高手跑，是俺的榮幸，而且進步比較快，哈哈~我都一個人亂跑，感謝啦！🥳🎉🎊
    2023-01-15 21:02 ·
     1 個人推
    오빠 跳粉高喔👍🏻
    金架厲害👍🏻猴塞雷啊💪
    2023-01-15 21:24 ·
     1 個人推
    陳皮 晚安🎆超半馬團跑愉快👍
    2023-01-15 21:25 ·
    林全宏 晚安喔，週日超半馬運動愉悅喔，兔年新年快樂
    2023-01-15 21:27 ·
    許棟榮 週一！舒心愉快。
    2023-01-16 09:58 ·
    阿布拉 小翠 晚安！
    周末假日連續二天長距離，太強了👍👍
    我還在休養恢復中😆😆
    2023-01-16 19:14 ·
    蔡小岩 妳也總是充滿活力與熱情，正能量與歡笑不斷呀！🥳👍
    2023-01-17 09:38 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'34"00:06'34"
    206'13"00:12'47"
    306'04"00:18'51"
    408'33"00:27'24"
    506'18"00:33'42"
    606'01"00:39'43"
    705'49"00:45'32"
    808'57"00:54'29"
    905'41"01:00'10"
    1008'37"01:08'47"
    1105'41"01:14'28"
    1205'48"01:20'16"
    1308'13"01:28'29"
    1406'00"01:34'29"
    1508'03"01:42'32"
    1605'48"01:48'20"
    1708'34"01:56'54"
    1805'46"02:02'40"
    1908'15"02:10'55"
    2005'54"02:16'49"
    2105'41"02:22'30"
    2205'43"02:28'13"
    22.506'44"02:31'52"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :