8.1 km | 00:40:32 | 04:59/km日期: 2022-12-23 17:17 - 平均心率: 156 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 52%
Pace: 05'23" / 04'57" / 05'00" / 04'57" / 04'56" / 04'47" / 04'56" / 04'59" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'47" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'58" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'05" (+00'18") | 121 / 8121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
247.25 km PUMA VELOCITY NITRO 2 累積 :
1317.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 04'57" | 00:10'20" |
3 | 05'00" | 00:15'20" |
4 | 04'57" | 00:20'17" |
5 | 04'56" | 00:25'13" |
6 | 04'47" | 00:30'00" |
7 | 04'56" | 00:34'56" |
8 | 04'59" | 00:39'55" |
8.1 | 05'03" | 00:40'32" |