10.0 km | 00:43:39 | 04:21/km日期: 2022-10-13 17:07 - 地點: 大華國小外圍 - 天氣: 熱 - 平均心率: 139 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 04'42" / 04'34" / 04'32" / 04'31" / 04'34" / 04'33" / 04'18" / 04'16" / 03'52" / 03'46" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'33" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'32" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'33" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'32" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'18" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'15" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'52" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'45" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'08" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
296.81 km 
NIKE TEMPO NEXT% 累積 :
601.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'34" | 00:09'16" |
| 3 | 04'32" | 00:13'48" |
| 4 | 04'31" | 00:18'19" |
| 5 | 04'34" | 00:22'53" |
| 6 | 04'33" | 00:27'26" |
| 7 | 04'18" | 00:31'44" |
| 8 | 04'16" | 00:36'00" |
| 9 | 03'52" | 00:39'52" |
| 10 | 03'46" | 00:43'38" |
| 10.0 | 02'31" | 00:43'40" |
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