10.0 km | 00:44:07 | 04:24/km日期: 2022-09-28 04:42 - 總爬升: 171 m - 天氣: 晴天 - 平均心率: 150 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 05'07" / 04'49" / 04'32" / 04'20" / 04'28" / 04'22" / 04'16" / 04'15" / 04'03" / 03'55" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'32" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'20" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'21" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'15" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'15" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'03" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'05" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.47 km 
Adidas Boston 10 累積 :
3880.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'49" | 00:09'56" |
| 3 | 04'32" | 00:14'28" |
| 4 | 04'20" | 00:18'48" |
| 5 | 04'28" | 00:23'16" |
| 6 | 04'22" | 00:27'38" |
| 7 | 04'16" | 00:31'54" |
| 8 | 04'15" | 00:36'09" |
| 9 | 04'03" | 00:40'12" |
| 10 | 03'55" | 00:44'07" |
| 10.0 | 03'00" | 00:44'09" |
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